Feriado chegando e a dúvida bate: você é do tipo que desliga geral ou leva o notebook até pra beira da piscina? No Mix Tudo desta quarta-feira, Gisa e Caco quiseram saber quem consegue realmente pausar o modo trabalho — e quem, mesmo fora do expediente, ainda responde e-mail, revisa planilha ou sonha com reunião.
A galera participou contando suas histórias e hábitos, e o programa destacou os riscos de nunca se desconectar. Segundo especialistas, atitudes como checar grupo do trabalho fora do horário, fazer lista mental de tarefas na praia ou até sonhar com o chefe podem estar ligados ao esgotamento mental — e ao famoso burnout. E mais: esse excesso de produtividade afeta relacionamentos, sono, saúde e até a autoestima.
Pra virar esse jogo, o Mix Tudo trouxe dicas práticas pra se desligar de verdade: definir horário real de saída, silenciar notificações, cuidar do sono como prioridade e lembrar que existe vida além do crachá. Afinal, como diria aquele ditado moderno: descanso também é produtividade.
Confira como foi a live!
