No Mix Tudo desta terça-feira (20), foi dia de aula real com a participação da nutricionista Giselle Santos. Gisa e Caco conduziram um papo necessário sobre emagrecimento que foi muito além dos números na balança. A conversa passou por alimentação, exercício físico, saúde mental e, principalmente, pelo cuidado que esse tema exige, sem fórmulas mágicas.
As famosas canetas emagrecedoras também entraram na roda, junto com as polêmicas, os riscos do uso sem acompanhamento e a ansiedade criada por expectativas irreais. Emagrecer rápido nem sempre significou emagrecer com saúde, e isso ficou bem claro ao longo do programa.
Outro ponto forte foi a discussão sobre pressão estética e comparação constante. Estudos mostram que mudanças duradouras acontecem quando a motivação vem de valores pessoais, e não de cobranças externas. Ou seja, quando o foco é saúde, bem-estar e autocuidado, os resultados tendem a ser mais consistentes.
🎧 Ouça o programa completo aqui:
E confira como foi a live!
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