Já pensou em meditar?
Um estudo mostrou que praticar a meditação melhora o funcionamento do corpo e do cérebro.
De acordo com os pesquisadores, as diferenças no organismo começam a aparecer depois de oito semanas, em média, meditando 25 minutos por dia.
Os especialistas dizem que o exercício reduz a pressão sanguínea, além de combater a insônia, depressão e a ansiedade.
Interessante, não é mesmo?
